오크라(okra)의 효능

오크라의 효능에 대해서 알아봅니다. 

 

수확한 적색오크라의 모습

 

1.당뇨에 좋다.

 

2. 혈관에 좋다(콜레스토롤 수치를 낮추어 준다고 합니다)

 

3.장에 좋음(변비에 특효)

 

4.독소 제거에 좋다.

 

5.피부에 좋다.

 

6.암에 좋다.

 

7.그외에도 궤양치료,소화기관,관절보호,폐렴,인후염,천식,노화방지,소염작용,백내장에도 좋다고 알려집니다.

 

8.자양강장 효과

 

오크라는 고급 채소이며 뮤신이 들어 있어서 위장이 약한 사람에게도 좋습니다.

또한 다이어트와 변비,당뇨에도 좋은 식용작물입니다.

특히 오크라를 초고추장에 찍어 먹으면 맛이 일품이다.

오크라는 열매는 식용으로 종자는 커피 대용으로 이용하기도 합니다.