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[얌빈(히카마)의 효능]
.다이어트 식품이다.
.멕시코 감자에는 식이섬유.항산화물질.비타민C와 마그네슘,철분등 미네랄이 풍부한 식품이다.
.당뇨.고지혈증.동맥경화.변비의 예방과 치료에 도움을 줄수 있다.
.히카마는 2012년 미국 허핑턴 포스트지에 슈퍼푸드로 선정되었다.
[[얌빈(히카마)의 요리법]
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